Nogle af os mennesker kan være lidt for dårlige til at huske, at vi skal have noget at spise, og så undrer vi os bagefter over, at vi mangler energi, og vores humør det daler.
Vi skal have flere måltider i løbet af dagen, og vi kan ikke springe de måltider over, og vi skal huske at spise varieret.
Der er mange muligheder for dette, også selvom vi ikke altid lige har muligheden for at lave maden selv, for der er så mange gode tilbud derude på mad, som man kan gribe til, når den lille eller store sult melder sig.

Få spist noget mad, mens du rejser

Mange af os pendler, og vi bruger tiden på at tjekke telefonen, svare på mails eller læse, men derfor burde vi også bruge tiden på at spise, om vi gør det, mens vi laver det andet, eller vi fokuserer på maden helt og holdent.
Det skal helst blive et fast ritual, så vi ikke glemmer, at det er så vigtigt at få noget at spise.