Fra en ung alder havde jeg det privilegium at vokse op med en masse tid i naturen. Uanset om det var at løbe rundt i baghaven, lege i nærheden af bække og floder eller blot nyde skønheden ved en solnedgang, kan jeg med sikkerhed sige, at det at tilbringe tid i naturen som barn var en væsentlig del af min udvikling. Her er nogle fordele, som jeg opdagede ved at have så meget tid i det fri

Kraften af udforskning
En af de største fordele ved at vokse op med naturen er udforskningens kraft. Som børn forsøger vores hjerner konstant at lære nye ting og opdage, hvordan verden fungerer. At være i naturen giver os mulighed for at udforske og observere ting, som ellers ville være for farlige for os at gøre i bymiljøer. Vi kan bemærke ændringer i vejrmønstre og forstå, hvordan forskellige flora og fauna interagerer med hinanden. Dette skaber en forståelse for naturen og opmuntrer os til at blive ved med at lære mere om vores naturlige miljø, når vi bliver ældre

Opbygning af selvrespekt
At vokse op med naturen har også hjulpet mig med at opbygge min selvrespekt. I naturen er der ingen, der dømmer dig eller fortæller dig, hvem du skal være; det er bare dig alene med dine tanker og følelser. Det gav mig mulighed for at tage risici uden frygt for at fejle eller blive dømt af andre, hvilket gav mig selvtillid til at forfølge de mål, jeg ønskede, uden at føle, at jeg havde noget at bevise eller andres forventninger at leve op til. Det lærte mig også at være tryg ved at være alene med mig selv og sætte pris på mit eget selskab – noget, jeg stadig sætter pris på den dag i dag

Forbedring af mental sundhed
Endelig har det vist sig, at det at tilbringe tid i naturen forbedrer den mentale sundhed ved at reducere stressniveauet og øge følelsen af velvære. De beroligende virkninger af at være omgivet af træer, planter, floder osv. er blevet veldokumenteret gennem årene; undersøgelser har vist, at folk oplever lavere niveauer af kortisol (det hormon, der er forbundet med stress) efter at have tilbragt tid udenfor, sammenlignet med når de er indendørs. Regelmæssige udendørs aktiviteter som vandreture eller camping kan hjælpe med at regulere humørsvingninger og reducere symptomer i forbindelse med depression eller angstlidelser, hvilket er særligt vigtigt for yngre generationer, som måske ikke ved, hvordan de bedst håndterer deres mentale sundhed på egen hånd endnu.

Generelt er der mange fordele forbundet med at vokse op i naturen – især i barndommen, hvor vores hjerner stadig udvikler sig så hurtigt! Det giver os ikke kun mulighed for at udforske vores omgivelser på en sikker måde, men det er også med til at opbygge selvrespekt og forbedre vores mentale sundhed, når vi bliver ældre. Hvis du har adgang til naturlige omgivelser, hvor du bor, så udnyt dem; gå på vandreture eller brug noget tid væk fra teknologien på at nyde dine omgivelser! Du vil ikke fortryde det!